Как правильное утро может изменить жизнь




Весь день, да и жизнь в целом, зависят от того, как вы просыпаетесь и проводите свое утро. Большинство из нас проживают жизнь в бешеном темпе.
Мы просыпаемся — и сразу же проверяем свой смартфон, завтракаем на бегу, красимся в машине… Мы словно мчимся, и в этой спешке забываем свои главные ценности и цели.
Итак, что нужно делать.
Перед сном
• Потратьте 5 минут, чтобы зафиксировать приоритеты (не более трех) для следующего дня.
• Проведите 10 минут перед сном, обдумывая основную цель или проблему…

Читать далее >>