Как уберечь глаза при работе за компьютером?




Как уберечь глаза при работе за компьютером?

Как уберечь глаза
1. Если у человека, работающего с компьютером, есть заболевания глаз (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, возрастная пресбиопия), он должен работать в очках, корректирующих нарушения зрения.
2. Рациональный режим. Чередуем труд и отдых:
• Соблюдение режима: 50 минут работы – 10 минут отдыха.
• Режим 20/20/20, то есть каждые 20 минут работы делать перерыв на 20 секунд. При этом фокусировать взгляд на точках на расстоянии не мен…

Читать далее >>